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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。燕窝什么时候吃，燕窝什么时候吃较好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、最好是空腹或者刚起床的时候吃燕窝。起床时身体处于非常放松的状态，燕窝的营养成分可以更好的被吸收。或者在饭前饭后两个小时吃燕窝，对身体也有好处。

2、根据中医养生知识，早上7点到9点是一天中最容易消化的时间，所以早上7点左右吃燕窝更容易吸收。下午17:00-19:00，人体经过一天的学习和工作很累，需要补充营养。这个时候吃燕窝对身体也有好处。

3、喜欢晚睡晚起的人，可以在睡前或起床后吃一些燕窝，有利于提高免疫力，防止脑组织老化，增强皮肤抗氧化能力，消除氧自由基。

4、儿童、妇女、老年人手阳明大肠经在早上5:00-7:00为高峰期。这个时候吃燕窝有助于调养。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。